Motivul pentru care te îngrași poate să nu aibă legătură cu mâncarea

Motivul pentru care te îngrași poate să nu aibă legătură cu mâncarea
Publicat: 23/06/2017, 07:27
Actualizat: 03/10/2018, 13:43

Experții cred că oamenii care dorm suficient noaptea pot controla mult mai bine numărul de kilograme și mărimea taliei. Caracteristice vieții moderne, tulburările de somnpot declanșa modificări ale apetitului, metabolismului, motivației și activității fizice, iar toate astea pot duce la perturbarea obiceiurilor alimentare ale oamenilor și, în cele din urmă, la creșterea în greutate.

„Studiile noastre sugerează că orele de somn pierdute favorizează creșterea în greutate la om.Prin urmare, este corect să spunem că îmbunătățirea acestui aspect ar putea reduce pe viitor riscul de creștere în greutate”, precizează neurologul Christian Benedict.

Două treimi dintre persoanele care trăiesc astăzi în Europa sunt considerate supraponderale. „Lipsa exercițiului, alimentele procesate și băuturile care conțin mult zahăr sunt, de asemenea, implicate în tot acest proces. Odihna este considerată însă un factor esențial, mai ales în cultura noastră unde mulți oameni au probleme în a obține un somn de calitate și unde studiile arată o legătură între această privare și creșterea în greutate”, adaugă medicul Benedict.

Un experiment efectuat la o universitate din Suedia a scos la iveală amănunte mai puțin știute, asta după ce un grup de 14 studenți s-a confruntat, pe parcursul a câteva zile, atât cu privarea de somn, cât și cu orele în care au avut parte de un somn odihmitor.

Studenților li s-a măsurat apoi zahărul din sânge, nivelul hormonilor și cantitatea de hrană pe care au consumat-o.Rezultatele au fost uimitoare.Chiar și o singură noapte de somn ratată a putut să încetinească metabolismul unei persoane a doua zi și să îi reducă energia, cu 5% -20%, pentru sarcini precum respirația și digestia.

Sorry, there are no polls available at the moment.
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Prima reacție a Kremlinului, după ce Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale
Curs valutar BNR 25 noiembrie 2024. Cât costă 1 euro, după ce Călin Georgescu a...
Gigi Becali i-a dat ordin lui George Simion, după ce Călin Georgescu a câștigat alegerile!...
Umbra lui Georgescu la Strasbourg. Mâna dreapta a Dianei Șoșoacă îl considerǎ „cam nebun” pe...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Care sunt scenariile pentru turul 2. Oferta Elenei Lasconi: Guvern PSD-PNL-USR-UDMR. Varianta lui Georgescu: Guvern...
Victor Ponta dă vina pe Nicolae Ciucă, „un idiot util”, pentru rezultatele alegerilor. „A fost...
Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Elena Lasconi! Dezvăluirea făcută de Dan Diaconescu
Categoria de pensionari care primesc și 50% din pensia totală, începând cu 1 ianuarie 2025
Început de decembrie cu ploi, lapoviță și ninsori. ANM a actualizat prognoza meteo pe 4...
VIDEO Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Vladimir Putin! Nimeni nu și-a dat seama de...
Gabriel Cotabiță ar urma să fie incinerat marți! Ce dezvăluiri a făcut prietenul lui, Iulian...
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social...
Cum arată noile DUSTERE ale Poliției? Au fost văzute pe platformă, în trafic - FOTO
FT: Independenţa militară de SUA, o discuţie din ce în ce mai aprinsă în cadrul...
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Dezvăluire șoc despre Călin Georgescu. Actorul Florin Zamfirescu aruncă bomba: Dispar toate!
Zodiile care vor primi o nuia de la Moș Nicolae. N-au fost cuminți în ultima...
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și...
VIDEO Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Horoscop 26 noiembrie 2024: Vești îngrijorătoare pentru nativii Săgetător. Planurile Balanțelor sunt răstălmăcite și puse...
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Câți dintre utilizatorii de smartphone-uri ar renunța la sex mai degrabă decât la dispozitivele lor?