Motivul pentru care te îngrași poate să nu aibă legătură cu mâncarea

Motivul pentru care te îngrași poate să nu aibă legătură cu mâncarea
Publicat: 23/06/2017, 07:27
Actualizat: 03/10/2018, 13:43

Experții cred că oamenii care dorm suficient noaptea pot controla mult mai bine numărul de kilograme și mărimea taliei. Caracteristice vieții moderne, tulburările de somnpot declanșa modificări ale apetitului, metabolismului, motivației și activității fizice, iar toate astea pot duce la perturbarea obiceiurilor alimentare ale oamenilor și, în cele din urmă, la creșterea în greutate.

„Studiile noastre sugerează că orele de somn pierdute favorizează creșterea în greutate la om.Prin urmare, este corect să spunem că îmbunătățirea acestui aspect ar putea reduce pe viitor riscul de creștere în greutate”, precizează neurologul Christian Benedict.

Două treimi dintre persoanele care trăiesc astăzi în Europa sunt considerate supraponderale. „Lipsa exercițiului, alimentele procesate și băuturile care conțin mult zahăr sunt, de asemenea, implicate în tot acest proces. Odihna este considerată însă un factor esențial, mai ales în cultura noastră unde mulți oameni au probleme în a obține un somn de calitate și unde studiile arată o legătură între această privare și creșterea în greutate”, adaugă medicul Benedict.

Un experiment efectuat la o universitate din Suedia a scos la iveală amănunte mai puțin știute, asta după ce un grup de 14 studenți s-a confruntat, pe parcursul a câteva zile, atât cu privarea de somn, cât și cu orele în care au avut parte de un somn odihmitor.

Studenților li s-a măsurat apoi zahărul din sânge, nivelul hormonilor și cantitatea de hrană pe care au consumat-o.Rezultatele au fost uimitoare.Chiar și o singură noapte de somn ratată a putut să încetinească metabolismul unei persoane a doua zi și să îi reducă energia, cu 5% -20%, pentru sarcini precum respirația și digestia.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Un bucureștean reclamă că are nevoie de reconstrucția penisului după ce a apelat la un...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
O femeie de 102 ani care nu are riduri aproape deloc și-a dezvăluit secretele. Folosește...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Cântăreață din România, implicată într-un grav accident auto! Mașina ei s-a izbit cu putere de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Fructul pe care Raul a pariat 15.000 de euro, toate economiile sale. Vinde acum un kilogram...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Expert: Este puţin probabil ca Putin să vină la masa negocierilor, indiferent de cine câştigă...
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang